bikram(4)とメルボルンの交通、チキンサラダについて
yogaの後は、野菜がたくさん食べたくなるから、warm chicken salad。
チキンにはマヌカ・ハニー、ドレッシングには最近よく使うflax seed oilを使って、気持ち的にも健康度アップ!
4回目、連続3日目のbikram yogaです。
懲りすぎて、飽きないようにしなくちゃ､と､思いつつ、お試し期間中なので、”行かなきゃ損”って根性デス。
今日は旦那が仕事なんで、終わる時間に合わせて、シティへ・・・・つかない。電車が、footscrayでストップ。
いつ動くかわからんらしいので、比較的治安の悪い、そして、寒いfootscrayで旦那を待つ。
もう、寒くって、腹かきながら、震えながら待ちました。
こういうことが、時々起こるからなぁ､melbourne。
やっとだんなが迎えにきてくれて、スタジオへ。
行ってみると前のセッションの人でごった返し。私たちが知ってる人数の3倍くらいの人でびびった。
この時間じゃなくて良かった。
でも、今日はすごい強烈な人がいた。
筋肉モリモリで硬そうな、テリーマン。もちろん青いパンツだった。
えっらいドッタンバッタン、プシューってすごかった。
今日のインストラクターも昨日と一緒。
やっぱりきついけど、的確にていねいに教えてくれるから、頑張ろう!って思う。
今日の目標は、全部通してやる。
なんだか今日は、すごくやりやすくて、集中できた気がする。
インストラクターの”もっとがんばれ、あとちょっと、もうすこし、まだいける”ってのに、のせられて(?)、ふ????んって頑張った。やればできるやん､自分。
それから、ツリーのポーズ。
片足で立って、そのまま下にしゃがんでバランスをとる、ってのを、できる人はするし、できない人は立ったままバランスをとるんだけど、やった事がないし、初心者だし、無理かね、ってトライするのもこわかったんだけど、インストラクターにやり方を教えてもらってやった。結構簡単にできたのでうれしかった。（きつくないので、ここでは休めるっ☆）
途中できつくなって、だめかな、と思ったけど、耳鳴りもそれほど激しくなかったので、頑張ってみた。
最後の方になって、｢こりゃ、今日は全部通してできるな｣って思ったときには､思わずにやけてしまった。
そして、そのにやけた私を鏡で見てしまって、またニヤリとなってしまった。あやしすぎ。。
でも、そんだけうれしかったとよ。
終わったら、すごくご機嫌。
2006年10月02日 5:06 pm
カテゴリ: うちめし, ヨガ, 海外生活日記
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けだまちゃん、このチキンの料理は、けだまちゃんの手料理？？？
まさかね･･･
お店やさんだよね！？
って、未だに半信半疑（笑
★えびちゃん
これは簡単ばい。
チキンは、塩コショウと酒とおしょうゆと、たくさんの生姜（冷え性やけん・・）につけて、もみもみして、焼いて、蜂蜜たらして絡めながら焼くだけ。
野菜は、アスパラと赤ピーマンだけ焼いて、あとは蒸して（今回は鍋も使わずチンしちゃった）、サラダ野菜も加える。
酢とめんつゆ（あまりよくないとわかってても、簡単やけんうちではめんつゆ大活躍）とflax seed oil（ごま油とかでも）でドレッシングを作って野菜にあえる。
こんだけ。失敗ナシよ。
へ?、サンキュー☆
生姜っていいよね！？あたしも大好き!!!
早速やってみます!!!
夜ご飯平日はあたしの当番で、
最近は失敗ばっかで・・・けっこう落ち込んでたんよね?。
こんなんなら、惣菜のほうが安くついて、美味しいやんか！って勝手に思って落ち込んでた。
ま、うちの母ちゃんよりは上手いらしいーけどね（笑
料理のセンスがないのは、遺伝だ!!!
☆えびちゃん
簡単やけんやってみてね♪
私はたくさんレシピ本あるのに最近は適当なのしか作ってない･･･
でも、料理ってやってるとはまらん?カフェ風とか自分でいろいろするのが楽しい。
私はあんまりお母さんの料理で覚えてるのないな・・・いたって普通なんかね。あ、カレーだけはまずかった。。